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记忆术（记忆枕和乳胶枕哪个好）

老井百科 2022-10-01 【生活常识】 222人已围观

摘要今天给各位分享记忆术的知识，其中也会对记忆枕和乳胶枕哪个好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、记忆术训练方法记忆2、

今天给各位分享记忆术的知识，其中也会对记忆枕和乳胶枕哪个好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、记忆术训练方法记忆
2、记忆术如何理解？
3、记忆术包括哪些方法呢？
4、记忆术真的有用吗
5、记忆术是什么？

记忆术训练方法记忆

(一)记忆术训练的意义：可帮助学生提高短时记忆的效率，促进短时记忆向长时记忆过度，记忆力

提高记忆大量事物的技巧及记忆数字、图象、单词、短语、文章的效率，提高思维树编写能力、演讲能力及写作能力，并使再现、再识时有明显的线索。

(二)记忆术训练内容及方法记忆力

1.加工：是为了记忆更深刻，储存时间更久而对记忆内容进行的强化、改形等。常用的加工方法有：注意(提问，自述形状结构)，复述(单纯复述、合述、分述)，想象、分类等。

(1)注意力训练：对观察物提问,自我叙述观察到的形状结构等：如此人是高或低,眼大小,皮肤黑或白,观察后自述：高个子小眼皮肤黑黑的。

(2)想象力训练：如对“公鸡”想象加工记忆：斗牛士(好斗)，剌刀嘴，收谷机，报警器，嘴唇(红鸡冠)，黎明号角(报晓)......。

(3)复述训练(单纯复述、合述、分述)：复述是一种深化加工方法，是促进短时记忆向长时记忆转化最有效的记忆术。复

述次数越多，记得越牢。可将每天学习，工作中最重要的内容(一般不超过七个),联想压缩编码后，录入音控复述机，并用10分钟反复放10~20次，可产生长久记忆。单纯复

述：对要记的内容反复默述或朗读。

合述：将分散的内容，按一定逻辑关系串成一体叙述。如将椅子、水果糖、电话机、菠萝、小狗、花盆、夜来香等合述为：小狗坐椅子吃菠萝水果糖，闻到花盆里有夜来香。

分述：将整体信息(要记的内容)分成多段记忆，如将整篇文章、单词等先分成多段，随后 “联想、压缩”并编码记忆，又如将information拆分成 in for ma tion (引虎妈线-信息)4段，更容易记忆。

(4)分类(提取)(海马中有分类细胞)：如果要记的内容较多，需要分类(加工)后再联想编码记忆。如将上述椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,萝卜等.先分类为：A.家用品(椅子、电话、钟)，B.食品(菠萝、香肠、萝卜)，C.装饰品(花盆、夜来香)。

2、编码训练：记忆力

编码是为了给“要记忆的内容”标上清晰、形象深动、有声有色、习惯、有秩序、顺口押韵等标志，作为回忆、再识的线索。

联想是最常用、最重要、最核心的编码记忆术，是将要记的信息(内容)连接到熟悉的事物上。联想编码常用以下7种高效记忆联想记忆术：(形、谐、转、结、情、压、钉)—(可编成情节记忆为：行(走时)鞋转连轻压(鞋)钉。)

(1)单一联想：最常用的有：形象联想、谐音联想、转(语)意联想等.如01~100数字图像编码中的1~9为形像联想，13~17为谐音联想。18、20为转意联想。

(2)连结联想：将几个要记的信息连成一体编码记忆，如将钥匙、公鸡、煤气,联结后记为：钥匙插到公鸡屁股里，公鸡吐出煤(霉)气来。

(3)情景联想：将大量信息按一定逻辑关系整理、联想，并编成故事情节后记忆：如记杂事:椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,萝卜等.可按用途整理分类记:A.家用品(椅子、电话、钟);B.食品(菠萝、香肠、萝卜);C.装饰品(花盆、夜来香),也

可直接编辑成故事情节记:如12点钟,我坐在椅子上打电话订午餐菜，要萝卜炒香肠，饭后要菠萝做小食，放下电话时不慎打翻了花盆里的“夜来香”。

(4 )压缩后联想(压缩联想)：先将要记的内容压缩(提取关键词)成1~2字，然后编成一个情景、逻记忆力辑关系或押韵词句进行完整记忆：如世界上最快的记忆术为 7种联想编码的综合应用

:形象、谐音、转意、连结、情景、压缩、订桩(联想)，可压缩后编辑成以下情景：行鞋转连请压钉(行走时双鞋转动连在一起，轻轻压住了鞋钉)。又如记忆组成智力的5种力：“注”意力、“观”察力、“记”忆力、“想”象力、“思”维力。可压缩后编辑成：智力是“主”(上帝)“观”(看到)“鸡”“象”“死”。

(5)钉桩联想：即联想+钉桩编码训练：用于记忆大量事物，记文章、扑克牌等。

如用“数字定桩”联想记忆上述杂物(椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,萝卜等)：先熟悉数字图象定桩：

1-树 2-鸭 3-耳 4-旗 5-钩 6-勺 7-杖 8-葫芦 9-羽毛球拍。然后，将要记的内容与上述“数图定桩”联想： 1树-椅子(树做的);

2鸭-水果糖(在水塘里); 3耳-电话(耳听);4旗-菠萝(红旗包菠萝) 5钩-小狗(钩住小狗防咬人); 6勺-花盆(勺子舀水进花盆); 7杖-夜来香(其树干做成拐杖);8葫芦-钟(葫芦形钟走到8点);9羽毛球拍-香肠(球拍杆像香肠);10棒球-萝卜(像萝卜) 。

3、思维树(加工编码)训练：将大量相关信息(记忆内容)分类加工后压缩联想，以树枝图的记忆力方式表示出来，可用于记忆文章要点，制作作文或演讲提纲、复杂计划，工作流程等。

例如：利用思维树记忆《增记忆重点知识》

增记忆:流贼熟(流程、素质、记忆术) -流感嫁马猪回- 贼色野中途3息抑想啊-熟加码

流程:牛- 感嫁码猪回(感觉、加工编码、储存、回忆信息)

素质:贼色野中途3息抑想啊(色觉、视野觉、视中枢、图形、手眼脑协调、左右脑协调、记忆穴、抑右脑、想象力、a波)

记忆术:熟加码(记忆术-加工、编码)-熟悉加工编码术加:家住湖芬香(加工:注意、复述、分类、想像)，家住(在)湖芬香码-奇马(7种

联想编码：“形、谐、转、连、轻、压、钉”-形象、谐音、转意、连结、情景、压缩、钉桩)

4.索引提取 (再现、再识)技巧：关键在于将线索设计成最明显的特征，比如将考题或问题本身编码成答案，如记忆“近视的定义?”，从字面获得记忆线索：近视-近清远朦即近视”清，反之远“视”朦。

5.工作记忆训练：工作记忆即利用当前短时记忆内容，经过实时语言自述式的思考、推理

以完成当前的任务(也可理解为高度注意眼前要记的信息，对其自述(语音)思考、推理,以此完成当前的工作或学习任务)。

工作记忆力的好坏，可以反映一个人现场处理问题的能力。因此在进行工作记忆时，除了注意力集中外还要在自述(语音)思考时或逻辑推理时，带上质量、效率、成本及安全意识才能处理好当前的事情。反复注意某些相关资料并进行自述性的思考是工作记忆关键。在看图命题、即时演讲、做数学题、与同学玩扑克牌或完成某一具体工作、学习任务等时，进行现场信息思考、推理并作出决策均属于工作记忆训练。

工作记忆=短时记忆(注意资料)+完成当前任务(问题)的自述(语音)思考、推理等。

提高工作记忆力的关键，是高度注意信息并进行自述式思考(怎样处理它才能更好的完成当前工作或学习任务)，不论做任何工作都要有“质量、效率、成本、安全”意识。

例如:打扫自己室内卫生,首先要注意哪些内容需要清洁整理。自述要清扫的每个项目(如桌子,天窗)的同时，回想以往的经验思考怎样安排次序，以怎样方法去清扫才能做得又快又好又安全、省钱等。

记忆术（记忆枕和乳胶枕哪个好）

记忆术如何理解？

记忆术（mnemonic)从古罗马时代开始就有的一种助记方法。可分为串联和定桩两类。记忆术是记忆的窍门和方法的简称，是指一种通过给识记材料安排一定的联系以帮助记忆，并提高记忆效果的方法。

中文名：记忆术

外文名：mnemonic

应用学科：心理学

简介

从古希腊、古罗马时代开始就有的一种助记方法。

分为两个部分：材料格式化与大脑格式化。

第一部分是关于记的方法，叫材料格式化，就是把材料转化成好记的形式。常见的转化法、联结法（包括双联、串联、并联）等，就是这一类的方法。

转化就是把要记忆的抽象材料，转化成具体的。比如，数字"38"用妇女来代替，“61”用儿童来代替，11用筷子来代替。

联结就是把要记忆的东西联结起来，形成记忆链条。

第二部分是关于忆的方法，叫大脑格式化，就是在大脑里面建立记忆仓库（古希腊、古罗马时代叫场所，叫桩子、定桩、挂钩、信箱等），用来有序的存储记忆。

桩子法的典型方法是罗马房间法。就是先熟记一串“连贯的”“形象的”地点；然后用它们来与我们要记忆的东西做联结。比如，用想象第一个地点“门口”放着乐器——就用来记忆要记忆的第一个词：音乐。进门第二个位置放另一个东西，则用来记忆第二个要点，如此类推

记忆术包括哪些方法呢？

方法如下：

1、形象联想法：是通过人为联想，使无意义的、难记的材料和头脑中的鲜明奇特的形象相结合，从而提高记忆效果。

2、谐音联想法：通过谐音线索，运用视觉表象，假借意义进行人为联想。

3、首字连词法：利用每个词语的第一个字形成缩写，或者用一系列词描述某个过程的每个步骤，然后将这一系列词提取首字作为记忆的支撑点。

4、位置记忆法：是一种传统的记忆术，最早被古希腊演讲家使用，是通过与熟悉的地点顺序相联系，来记忆一些名称或者客体顺序的方法。

核心原理和记忆办法：

1、首先，要改变死记硬背的方法，最好的方式就是进行联想，利用联想的力量！

2、有时候有使用联想来记忆，比如用靴子的形状来记忆意大利的地图，从而大大提高了学习的效率。但是很可惜，人们只是偶尔使用这个方法，因为人们没有将联想系统化！

3、进行联想的三种方法（也就是三种操作系统）：

⑴方法一是故事法。

⑵方法二是语音法。

⑶重要的是方法三，就是流程法。就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆。（可见联想的方法可以层出不穷）。

以上内容来源：百度百科-记忆术

记忆术真的有用吗

记忆力训练可以说有用，也可以说没用。

先说原理：目前主流的记忆是通过对记忆材料进行编码后在通过联想、定位等方法关联记忆。

说有用是因为专项性的记忆力训练确实可以提示对应的专项记忆。比如现在最出名的世界记忆脑力锦标赛对应的十项比赛，每一项都有对应的记忆方法。训练数字记忆可以提升快速数字记忆的能力。

说没用是因为记忆力训练法大多不能通用。记忆数字有数字的编码，记忆英文有英文的编码，记忆抽象图像有抽象图像的编码，记忆二进制数字也有专门的二进制数字编码，记忆中文则没有编码需通过各种方法综合转换，每个项目的编码不能套用，比如数字编码和英文编码不能套用，二进制编码和抽象图像编码不能套用。换句话说就是你把数字记忆训练得再溜，不训练英文，记忆英文也一样菜。这就是为什么每个参赛选手的十项比赛成绩都不一样的最终原因，这种记忆能力并不能迁移，不通用。

记忆术是什么？

记忆术记忆术

mnemonic [编辑本段]简介从古罗马时代开始就有的一种助记方法。

可分为串联和定桩两类。

串联即是将两个事物联结起来。

定桩即是将要记忆的事物与已有的桩子串联起来。桩子可以是自己熟悉，有规律的东西，例如房间中的物件。古罗马人喜欢用房间中的东西来助记，此法称为罗马房间法。

"记忆术是人类记忆的技能和方法,旨在促进人们记忆知识材料的一种程序。

目前最流行而又取得公认的记忆术是PQ4R法。

PQ4R法的取名是下面所述学习材料应该遵循的6个步骤的英文缩写。

预习(Prepare):渺猎全部学习材料,以确定要探讨的一些课题,确定作为重点来阅读的各分段。

提问(Question):提出有关分段的问题把各分段的主题改为适当的问句。

阅读(Read):仔细阅读各分段的内容,尝试回答各分段所拟定的问题。

思考(Reflection):在阅读时思考内容,力图给予理解,想出一些例子,把材料和自己已有的知识联系起来。

复述(Repeat):学完一个分段后,尝试回忆其中所包含的知识,力图回答自己对各分段所提出的问题。如果不能充分回忆,就重新阅读记忆困难的部分。

复习(Review):学完材料后,默默回忆其中的要点,再次尝试回答自己所提出过的各个问题。"

[编辑本段]详论任何用以帮助记忆的方法。mnemonic一词源自希腊神话中记忆女神摩涅莫绪涅(Mnemosyne)，mnemonic亦称记忆技巧(memoria technica)。记忆术的原则就是在心中建立一个人为的结构，将生疏的概念、特别是一系列互不相干的概念组合起来，而这些概念要一个一个地记住是很难的。理想中的这种结构要设计成能相互提示。有一种流行很久的记忆技巧，就是把需记忆的细项分组构成押韵诗句，从拉丁文法的「词性韵文」(gender rhyme)到用以记忆每个月份包含天数的英文诗(如"Thirty days hath September, April, June and November …")都属于这种类型。

人们进行了无数的尝试以发明各种记忆系统──适用于各种内容的编码系统，用以改进全面的记忆能力。希腊和罗马的记忆系统是建立在依据感兴趣的物品来使用心里的位置以及符号或图像。这种方法把熟悉的结构(locus，地点)以及需要记忆的物品或事物(res，物件)结合在一起。这种记忆法就称为"loci et res"，在记忆一系列物品时非常有效。最常用的方法是选择一所大屋子，屋子的各个房间、墙壁、窗户、装饰品，以及家具分别用象征性的图像与某些名称、短语、事件、或概念联系起来；要记起这些内容时只需在心里寻找屋内的房间，直至在想像中放置这些内容的具体地点被找到为止。依据这个记忆系统，如果需要牢记一个历史日期，就可以将它放置在一个想像中的城市里，该城市被分为若干个区，每个区有10栋屋子，每栋屋子有10个房间，每个房间有100个方格子(或记忆地点)，这些方格子一部分放在地板上，一部分位于四壁，还有一部分安置在天花板上。传说欧洲的印刷术是1440年发明的，于是用这种系统就可以在内心里将一本书或其他象征印刷术的东西放在这个「想像城镇」的第一栋屋子第四个房间的第40个方格子(或记忆地点! )里，从而将这个年份牢记在心。

1968年著名的苏联心理学家卢里亚(Aleksandr R. Luria)写成《记忆能手的头脑》(The Mind of a Mnemonist)一书，提出记忆术领域是值得深入探讨的心理学研究，这本书的出版使科学界对记忆术的兴趣大增。卢里亚在书中描述了一位联觉(synesthesia)能力极强、记忆力惊人的男子。

记忆能手利用各种各样的方法来方便回忆(recall)。其中一种方法称为关联法，其法是将任何一对物品(如笔和椅子)联系起来，然后再将这对物品与第三个物品联系起来，这种连锁关系就这样无止尽地进行下去。而且不只是要纯粹的联想(association)，还要让它们交互作用；你可以想像那枝笔正在椅子上写字。事实证明此法无论对中小学生还是对成人都是有效的。其他的方法包括押韵诗(如"i before e, except after c")和替代法(如柴可夫斯基〔Tchaikovsky〕的名字可变成"chew-cow-ski")。记忆能手所强调的一点是，怪诞的意象能增强记忆辅助的效果。 [编辑本段]记忆术的15个要点1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。