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抗压能力（抗压能力太差,容易焦虑怎么办）
老井百科
2022-10-06
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摘要本篇文章给大家谈谈抗压能力，以及抗压能力太差,容易焦虑怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、抗压能力什么意思抗压能力的解释
本篇文章给大家谈谈抗压能力，以及抗压能力太差,容易焦虑怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
抗压能力什么意思 抗压能力的解释
1、抗压能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
2、一定的抗压能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。
3、“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看，即从生理心理学的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关。按照巴甫洛夫的说法，人的大脑神经系统的耐受性大小、强弱以及兴奋和抑制之间的平衡性是不同的。有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。
抗压能力的意思
生活中，工作中，人际关系上，自身等原因都会导致压力增加，在个人压力增加的时候，有的人就可以通过自身的情绪调整，从而化解来自各方面的压力，但是也有一部分人无法自我控制，导致情绪紊乱，进而影响工作或学习。有时我们会给能调整过来的人贴上“抗压能力强”的标签，那么抗压能力是什么意思呢？
抗压能力其实就是心理承受能力，一般来看，心理承受力可以从两个方面理解。从狭义的角度看，心理承受力与先天的神经特征有关，有的人耐受性高、兴奋和抑制平衡，他们能够承受较大的刺激，这样的人心理承受力强；而有的人则相反，他们不能承受大的刺激，其心理承受力弱。从广义的角度看，心理承受力可以理解为个体对挫折、对苦难等非自我性环境信息处理的理性程度。一个具有远大理想和信念的人，对自己理想中的奋斗目标充满希望，坚信自己追求的目标是正确的，在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来，继续奋斗。只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振，对逆境的心理承受力较弱。
抗压能力的表现是什么？
心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。“心理承受力”像“心理素质”一样，是由生活概念进入到心理学领域的。
因为要战胜社会逆境不仅仅需要坚强的心理，还有许多因素是意志解不了的，诸如：政治因素、道德因素、盘根错节的人际因素、风俗习惯、人心难测等等。可社会逆境这种压力对受挫者心理承受力的影响是较大的，不论是从挫折的强度、挫折持续时间上，还是改变挫折的可能性上都较严重。
性质与特点：
压力源是引起压力的具体人和事，大致包括非人为的压力源和人为的压力源两种。
非人为的压力源即自然逆境。自然逆境给人造成的挫折有时是很严重的，所以心理软弱者对这种非人为的挫折源无能为力，表现为对挫折的心理承受力很低。
当然，对于心理坚强者，面对非人为的自然逆境虽然感到天灾不可抗拒，但会另辟蹊径重新开始，在绝处求生，表现出对挫折极强的心理承受力。例如，伤残人和绝症病人战胜残疾和病魔，顽强地活着、奋斗着，甚至能创造出健康人都不能做出的奇迹。
以上内容参考：百度百科——抗压能力
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